🧘‍♀️8/18🧘‍♀️

本日のワークアウト🏃‍♀️

ランニングは初。とてもたのしかった。

ダイエットパワーヨガは2回目で、太陽礼拝とサイドプランクが入っててお気に入り。

お腹引き締めチャレンジは初めてやったけど、クランチとツイストクランチの繰り返しきつすぎて死んだ。

瞑想は、15分はちょっと長いかな…

8分のやつがちょうどいい。

そんなかんじの今日でした。

よくうごいた！

オッケー！

おやすみ❤️