本日のワークアウト‍♀️ ランニングは初。とてもたのしかった。 ダイエットパワーヨガは2回目で、太陽礼拝とサイドプランクが入っててお気に入り。 お腹引き締めチャレンジは初めてやったけど、クランチとツイストクランチの繰り返しきつすぎて死んだ。 瞑想…